Afvallen in een maand

En juist met afvallen is dit vaak het geval. Vermijd het om jezelf iedere dag te wegen, want je gewicht kan van dag tot dag schommelen, zodat je misschien hetzelfde weegt of erger: Sporten zoals sprinten en krachttraining kan zeker geen kwaad, maar je kunt ook zonder sporten 10 kilo afvallen.

Ik wil niet afslanken met makkelijke recepten en handig boodschappenlijstje. In plaats van een koekje of een plak cake, kun je een handje vol bessen of een appel eten als toetje. Je kunt mijn boodschappenlijst downloaden om zo te zien wat je het best kunt eten.

2 dagen niet eten afvallen

Als ik voor een week wat heb dan ben ik helemaal happy, en kan ik rustig een aantal weken volgen. Met jouw leeftijd val je dan vanzelf af. Salades meenemen is een goed idee.

Afvallen in een maand
Rated 5/5 based on 43 review
hoe moet ik afvallen 88 | 89 | 90 | 91 | 92 30 kilo afvallen