Afvallen met hardlopen

Afvallen met hardlopen - Vlog

Even een tussenstap want ik moest onlangs denken aan de vraag hoe te gaan afvallen door te gaan hardlopen: Om af te kunnen vallen, zou je hartslag gedurende de training ongeveer 50 slagen per minuut onder je maximum moeten zitten. Heb ik gedaan maar is reeds jaaaaaren geleden.

Het is wel goed voor je lichaam om je conditie op te bouwen maar op hoog tempo hardlopen, betekent minder snel afvallen.

Schema afvallen krachttraining

Een paar honderd euro houd ik liever op de bank maar als die mij helpen om weer een gezond gewicht te krijgen en vrolijk te zijn dan is het niet duur in mijn ogen. Beperk je inname tot ongeveer kilocalorieën. Hèhè, eindelijk! Heb ik wat aan. Ik vond hardlopen altijd maar helemaal niks en nu is er eindelijk een artikel dat mijn mening ondersteunt!

Of ben ik verkeerd.

Afvallen met hardlopen
Rated 5/5 based on 15 review
voeding afvallen 140 | 141 | 142 | 143 | 144 fitness afvallen